Endagsretreat YinYoga Vilans Bygdegård

ENDAGSRETREAT YINYOGA 

VILANS BYGDEGÅRD, KUNGSÖR

LÖRDAG 18 APRIL, 9:00-16:00

Välkommen till en dag tillägnad dig. I vacker miljö får du rå om dig själv med YinYoga, Restorative Yoga, Meditation och fantastisk vegetarisk mat. Intentionen med dagen kommer att vara avslappning och närvaro med det som är. Retreat innebär att dra sig tillbaka från den yttre stimulansen i det vardagliga livet och få möjlighet att blicka inåt därför kommer vi att vara i tystnad tillsammans.

Investering: 890:-, 800:- för dig med kort hos Kirsti Yoga, inklusive vegetarisk lunch samt rawfika från Camillas Naturligtvis.

Begränsat antal platser. Anmälan och frågor: info@kirstiyoga.se 

Välkomstbrev och faktura skickas ca 2 veckor innan retreatet.

Varmt välkommen!

Kirsti och Camilla

www.kirstiyoga.se

www.camillasnaturligtvis.se

Endagsretreats Jädersbruks EkoHerrgård vt 2020

ENDAGSRETREAT YINYOGA

JÄDERSBRUKS EKOLOGISKA HERRGÅRD

ARBOGA

Lör 7 Mars och sön 7 Juni 2020

9:00-16:00

Välkommen till en dag helt tillägnad dig. I vacker herrgårdsmiljö får du rå om dig själv med YinYoga, meditation och fantastisk ekologisk mat. Intentionen med dagen kommer att vara avslappning och närvaro med det som är.

Yinyoga är en meditativ och mjuk yogaform där vi sitter och ligger i olika positioner en längre tid. Vi använder props så som bolster och block för att stötta upp kroppen så att vi kan slappna av och få en passiv stretch av vår fascia. Fascia är en del av vår bindväv och finns i hela vår kropp. Den stelnar med ålder, stillasittande/monotona rörelser och pga stress.

Vi kommer även att praktisera Restorative yoga där vi stöttar upp med ännu mer props för att tillåta oss att vila i total avslappning och ge kropp/sinne/hjärta djup återhämtning. Båda yogaformerna kan utföras av alla såväl vana yogis som nybörjare.

Retreat innebär att dra sig tillbaka från den yttre stimulansen i det vardagliga livet och få möjlighet att blicka inåt. Det är en detox från sinnesintryck. Därför kommer vi efter frukost att vara i tystnad tillsammans. Detta kan upplevas som ovant men oftast mycket vilsamt.

Investering: 1100:-

Då ingår:
# 5 timmar ledd Yoga/Meditation
# frukost
# lunch
# fika

All kost är ekologisk, vegetarisk/vegansk och fri från gluten samt laktos.

Begränsat antal platser.

Anmälan och frågor: info@kirstiyoga.se , skriv namn, mejl, telefon och ev specialkost.

Välkomstbrev och faktura skickas ca 2 veckor innan retreatet.

Mer om Jädersbruks Herrgård hittar du på http://jadersbruk.se/

Med värme,

Kirsti Stavåker